写于 2016-12-04 01:40:04| 凯发k8娱乐官网下载| 市场报告

最近,我一直在思考我们如何花费这么多时间作为一种文化来专注于体育锻炼 - 在我们的身体和身体世界 - 并且可能没有我们应该运用灵魂和精神的时间,无论你去教堂,或者甚至相信上帝或你身体中的宗教骨头都觉得整个灵魂都是我们世界所缺乏的东西就像我们锻炼身体一样,我们可以增加体力如果我们使用自己的灵魂,这似乎是合乎逻辑的,合理的,我们还可以提高我们在世界上的和平,善良和快乐的能力 - 在这个过程中也增加了我们在生活中的身体愉悦这12个深情的运动越来越受到科学研究尝试通过尝试一切来改善你的健康和幸福! 1感恩节快乐,你可以保留一份感恩节日记,或者你可以在晚上睡觉时自言自语谢谢你在晚餐前给我一些感谢,或者告诉朋友,家人,同事甚至熟人如何感谢你的感谢惊讶的如何它带来的快乐和平安! 2冥想你不必背诵咒语或清空你的大脑所有的想法都只是坐下来静静地坐着想象平静的事情只是停止尝试做5分钟做20分就足以开始了解好处冥想3慷慨慷慨需要很多钱事实上,有些人认为你越慷慨,你可以吸引更多的钱进入你的生活从你的一些事情开始你不想要或捐出一些时间或一些美元帮助那些有需要的人不要因为你而感到内疚这样做;这样做是因为感觉很好,只有感觉很好才能做到这一点4观察野生动物,你不必远远看到野生动物,即使在城市的中心,有鸟类和虫子只是坐着有一段时间看着他们做他们的事情,并尝试进入他们的世界一分钟,并想象成为他们如何玩,他们如何工作,以及他们如何拥有如此专注的目的和智慧所有自己的Facebook的感受视频也被计算!我从Facebook视频中注意到的是,想象那些通常会成为爱好动物的动物,这是多么容易! 5在大自然中漫步尝试在大自然中漫步,不要强迫游行快速到达某个地方或“走路”去锻炼,只需轻松漫步,看看你注意到的东西环顾四周,感受大自然的神奇和慷慨这一切都有效完美 - 没有人为干预! 6坐在大自然中让你的灵魂引导你到一个安静的地方坐下也许它只是坐在树下或岩石上,倾听,观察,感受,让大自然吸收你的烦恼并“遮盖”它们回到肥沃的土壤并且低头看你的感激之情(见#1)7关注那一刻的时刻我们的脑袋总是尖叫着做清单,没有说出口的对话,并担心在第二站停下来停下来,注意宇宙是多么神奇我的家人是多么美丽,我可以说,“放下你的手机”,但即使手机的技术让你感到高兴有这么多的人和事情让人想象它是如何工作的想象这个世界上的所有人,在这个世界上,出生,死亡,吃饭,做爱,渴望某种东西,深深地满足于呼吸它,以及意识对于你来说,这是一个非常复杂和美丽的生活世界的一部分

不得不写一些特别的东西重要的;你必须把你的手连接到你的心脏和大脑,写下你想要的东西任何列出你要做的所有事情写一首坏诗写一首好诗写下一封感谢信写下记忆写一封情书(和然后发送)为你的朋友和家人写博客! :) 9 Sing Music被称为“最简单,研究最多的艺术和治疗媒介”,最近在美国公共卫生杂志上发表的关于艺术,治疗和公共健康之间关系的研究报告显示Singing有助于改善癌症患者的免疫系统对我来说是有道理的,因为当你唱歌时,你正在全身心地运动我喜欢唱歌只有现在我老了,我已经克服了对歌唱的恐惧是开放的;在公共场合我只是不在乎我的声音 - 感觉很好!当然,这是我喜欢去音乐会的原因之一 与其他2万人一起唱布鲁斯斯普林斯汀的一首歌!但它在汽车,淋浴或教堂中同样强大10请原谅我,这是一个伟大的运动对于所有原谅他人的灵魂而言,这是最强大的运动;原谅自己 - 放下伤害,痛苦,怨恨,愤怒,伤害,悲伤和伤害让它试图想象另一个人从不同角度或不需要理解的情况它不必变成一个正确或明确的错误只是原谅你可以分享你的宽恕或保持自己,但唯一的一个是你宽恕是宽恕和宽恕是改变11梦想你做出真正的梦想

什么是完全幸福快乐的生活,你对此感觉如何

在您入睡之前想象一下当您醒来时,想象它会让您的梦想成真12问题所有问题权威问题什么阻碍您实现梦想

为什么事情就像他们一样

为什么你认为你这样做

为什么事情发生在它们发生的方式

搜索答案 - 书籍,教师,其他人,自然,但最重要的是:在自己的灵魂中寻找答案有关Maria Rodale的更多信息,请访问wwwmariasfarmcountrykitchencom