写于 2017-01-10 01:55:09| 凯发k8娱乐官网下载| 市场报告

了解在您不想做饭时保持低碳水化合物的提示

如果你喜欢烹饪而不喜欢它会怎么样

最重要的提示就是留在赛道上的门票 - 不需要在厨房里花太多时间

很少或根本不需要烹饪

低碳水化合物零食 - 有一些低碳水化合物零食应该总是在你的低碳水化合物储藏室

制作一个小盘子,里面有各种奶酪,橄榄,金枪鱼,鳄梨,煮鸡蛋,浆果和奶油或一些坚果

不要吃过零食,但把它们放在食品室或冰箱里会妨碍你到达外卖菜单

Image Source - Ditch Carb Cream咖啡或茶 - 避免那些装满糖浆的高糖咖啡,但选择全脂奶油咖啡来观察你的食欲消失

它的脂肪会让你更饱满,更长久,糖会让你在不久的将来崩溃

剩菜,剩饭剩菜,剩菜 - 我不能重复这一点,剩菜是快餐低碳水化合物风格的缩影

了解额外的膳食并冻结其余部分

这些都是一流的早餐,午餐或晚餐

不要买现成的饭菜,而是自己做饭

装配线烹饪 - 为什么不购买现成的原料并将它们放在一起

我最喜欢的是热煮熟的鸡肉(避免那些带有酱汁或面包馅的鸡肉),然后将它扔在一袋沙拉上,添加你最喜欢的奶酪和一些蛋黄酱,瞧 - 你已经组装了一顿饭

就像你的慢炖锅一样 - 慢炖锅的美妙之处在于,您可以在前一天晚上准备好餐点,然后在早上开始工作之前将其打开

当您走进大门时,您会受到欢迎,但家常菜却有美妙的香气

间歇性禁食 - 在你走之前要三思而后行

你真的很饿吗

还是只是用餐时间

它根植于时钟,已经失去了区分饥饿或食欲的能力

当你不想做饭或快速离开厨房时,你如何保持正轨